宁波兴趣特长课程
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  1. 宁波搏翼国际跆拳道馆

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    校区(7个):奥体校区,鄞州校区,海曙校区,庄市分馆,骆驼分馆,梅墟分馆,高新区馆

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    课程简介:注意事项1)报名训练的同学必须严格遵守训练秩序,不可随意缺席旷课。若违反训练纪律严重,我道馆有权予以退学。2 )中途由于自身原因请求退学的,我道馆经商议后予以批准,但不退还训练费。3)学员对训练方式,教练员有任何异议可向道管负责人指出,若合情理,我道馆必及时改进。授课内容一:跆拳道的礼仪。“以礼始以礼终”是跆拳道精神的中心思想。二:跆拳道基础知识。包括什么是跆拳道,跆拳道的精神,跆拳道的体育价值,跆拳道中的哲学,跆拳道的特点,跆拳道的作用,跆拳道的科学理论。三:跆拳道基础动作。包括站姿,坐姿,特尔套路,各种腿法,拳法,防御以及一系列防身技能。四:各类体能训练。包括俯卧撑(掌卧,立卧,拳卧,指卧),收腹跳,两头起(仰卧,背卧),原地高抬腿,各类跑跳练习,腿法连续训练等。五:跆拳道表演项目。包括套路(特尔),跆拳操,跆拳道普及击破,跆拳道特技,双截棍及各类器械表演等。六:跆拳道晋级辅导及普及考试。包括辅导各类级别项目,组织晋级考试,颁发各类级别的色带及证书。

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